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出现这12个信号,你就该休假了!

Glassdoo 3个月前 0 财知道

摘要:从工作中抽身一段时间可能会促进工作效率。

从工作中抽身一段时间可能会促进工作效率。反之,如果一直工作不休息只会导致身心俱疲。

最近职场社区Glassdoor发布一份报告显示,平均来看美国人有一半的假期或带薪休假机会白白浪费。

即便我们真去休假,也很难做到真正放松身心。

Glassdoor报告显示,66%的美国人表示休假期间也在工作,五年前该比例为61%。

本次代表Glassdoor调查的是哈里斯民意测验调查所,共访问了2224位成年美国人。其中只有771人,也就是约三分之一参与者表示过去一年休过假。

人们真需要认真对待这个问题,用正确的态度对待休假。其实从工作中抽身一段时间可能会促进工作效率。反之,如果一直工作不休息只会导致身心俱疲。

如果出现以下情况,就说明你真的需要休假了:

1.看起来越来越像身份证上的丑照

“这是个老说法,但说得很对,”国际商务演讲人,著有《幽默的优势》一书的迈克尔·科尔说。“一旦压力累积导致身心俱疲,会出现一些明显的信号:容易对同事发火,很难集中精力完成日常工作,慢性紧张型头痛、后背紧张、胃部不适,或是更严重的健康问题等。”

2.失眠

不管是难以入睡,还是每天半夜3点醒来,睡眠出问题往往代表工作过量或压力过大,也有可能在工作上投入太多,除了工作毫无个人生活。

3.个人生活出现问题

如果发现错过很多家庭聚餐,孩子学校的音乐会去不了,全家出游也从来赶不上,那么你可能需要抽出时间休假,跟家人好好相处弥补感情。

4.工作上出错增多

财务报表的小差错也好,客户交易弄岔也好,如果你发现出错频率比平常高,可能就需要重启一下大脑了。

5.对工作的热情不再

如果不像以前一样,星期一早上高高兴兴上班去,以前喜欢的工作内容也提不起兴趣,那么有可能你该休息一下。“如果发现工作失去热情,也想不起来为什么热爱工作,可能就需要抽时间歇歇。”

6.幽默感消失

这是个非常重要的信号:你发现很难像以前一样开怀欢笑,或者在工作上的挑战中“找出乐趣”越来越不容易,就说明需要休个假了。

7.总是力不从心

以前可以轻松应付或是高效处理的问题现在成了难以逾越的大山,科尔解释说。“如果看待问题没法保持积极健康的心态,就说明你的思路需要调整。”

8.全部生活都围绕工作展开

他表示,如果你整个生活中只有工作,忙到忘记自己是谁,就该去休假了。

9.脑子里只有工作

科尔表示,如果下班时间里也总是想着工作或谈论工作,就说明应该休个假调整下。

10.开始选择不健康的方式排解压力

比如下班回家喜欢喝上几杯,暴饮暴食,放弃锻炼身体的习惯,都说明你应该休假调整自己了

11.休息效率极低

下班后不去跑跑步或是参加一些有趣的活动,结果只是拖着沉重的身躯窝在沙发上,原因是整个人精疲力尽,不上班也没法充分休息恢复精力。

12.上班时间总是做白日梦

如果你发现上班时间做白日梦的时间越来越长,总想着中彩票或是幻想假期,却将奋斗目标丢在一旁,对公司的发展和运营状况也不关心,说明你该出去走走了......

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